یکی از خوشمزه‌ترین رژیم‌های غذایی، رژیم مدیترانه ای است که در کشورهای یونان و ایتالیا جزو برنامه غذایی روزانه مردم این کشورها است و به دلیل اینکه رژیم غذایی مدیترانه‌ای سرشار از مواد معطر ما�