رژیم مدیترانه ای چیست؟

Wiki Article

یکی از خوشمزه‌ترین رژیم‌های غذایی، رژیم مدیترانه ای است که در کشورهای یونان و ایتالیا جزو برنامه غذایی روزانه مردم این کشورها است و به دلیل اینکه رژیم غذایی مدیترانه‌ای سرشار از مواد معطر مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های مفید مانند روغن زیتون برای قلب است، در سراسر جهان محبوب شده است.

https://kermany.com/mediterranean-diet-plan/